o ktorej

[...] duze" na takie obciazenie. zaczynaja malec bo nie musza byc takie duze aby podniesc mniejszy ciezar. w polaczeniu z dieta redukcyjna jest to tylko strata energi(ktorej i tak brakuje bo mamy ujemny bilans kaloryczny) dla organizmu, ktora mozna wykorzystac lepiej, co jeszcze przyspiesza "spalenie" miesni. - dałbym ci [...]

[...] miejscu...jeden radiowoz i piec transporterow. Co zrobili ? NIC. Zaczalem sie zastanawiac na co te lata treningow, skoro zostalem zniszczony w kilka sekund. W tej sytuacji w ktorej sie znalazlem...nawet gnat by mi nie pomogl. Sadze, ze w starciu nawet 1v1 z tym koksem nie mialbym szans z jego kolegami tak, bo nie byli duzo wieksi odemnie, a [...]

[...] duze" na takie obciazenie. zaczynaja malec bo nie musza byc takie duze aby podniesc mniejszy ciezar. w polaczeniu z dieta redukcyjna jest to tylko strata energi(ktorej i tak brakuje bo mamy ujemny bilans kaloryczny) dla organizmu, ktora mozna wykorzystac lepiej, co jeszcze przyspiesza "spalenie" miesni. Hmm, ciekawe, może [...]

Ostatnio jakoś wcale nie widze żadnych artów a co do brzucha to już nawet nie mowie wiec przepisałem z Mens's Health (a co nudzi mi się ) Jest lato, a ty zastanawiasz się jak zgubić brzuch (nie odnosisz wrażenia że tak samo było rok temu ? ) Chciałbyś,żeby kobiety patrzyły z podziwem,a faceci z zazdrością na Twój "kaloryfer" Machasz jedną ręką [...]

[...] jaj i 1-2 zoltka - jako omlet II. 100g Gainera III. 200g cyca + 100g ryzu/makaronu, warzywa (salata, pomidory, cebulka ogorek, papryka z oliwą z oliwek Trening (tez zalezy o ktorej cwiczysz) IV. 80g Carbo lub 100g Gainera wraz z 40g WPC V. 200g cyca + 100g ryzu/makaronu, warzywa (salata, pomidory, cebulka ogorek, papryka z oliwą z oliwek VI. 200g [...]

[...] Teraz siedze i tak mnie rece bolą w zgięciu w łokciu ze nie moge nawet ręki wyprostowac... Mozecie mi polecic jakies odzywki na poczatek? Najlepiej cos na siłe i spalenie tłuszczu ( głownie brzuch,pośladki ). I moze cos energetyzującego? I prosiłbym w miare możliwosci do waszych propozycji jak to brac. ile o ktorej ... Pozdrawiam.

BabciaCela - jeśli chodzi o fryzurę, to miałam kiedyś długie włosy, zresztą wrzucę tu zdjęcie w starym image'u. Ścięłam, bo tak wygodniej. Tak dziwi Cię dziewczyna z krótkimi włosami? A co do biustu to wyobraź sobie, że na jego wielkość dziewczyna nie ma najmniejszego wpływu, tak jak Ty nie masz wpływu na wielkość swojego wiadomo czego. Zresztą [...]

[...] brane przed czy po trenigu bede staral sie brac w okolicach treningu. Dieta: w sumie to nie chce za mocno przytyc ale ulozylem w dzieniku posilkow taka 'mala' diete z ktorej wynika ze oprocz tego co zawsze staram sie zjesc platki z jogurtem, jakas jajecznice i po dodaniu bialka i carbo ktorym bede sie wspomagal bedzie ok cel: hmmm... to [...]

Jak dla mnie nawet nie chodzi o firme-ktorej nawiasem mowiac nie ufam-ale o domieszke bialka pszenicznego. Za ta cene jest duzo innych z pewnoscia lepszych gainerow, tyle ze zamiast 8 bedziesz mial 4-5kg. Ja osobiscie bym tego nie bral, a co zrobisz twoja decyzja.

a treningu wcześniej nie możesz dać i o której kładziesz się spa. przed snem dajesz białko może być odżywka może być ser biały z oliwą

Od okazicielki . Z całodziennej sesji o której mowa , Kasia dostała od fotografa tylko 6 fotek. Możesz się dostać do waszego archiwum po większą porcję?

[...] znow malolaty zamiast tego cuda lykali by poczciwego mieczyslawa, bo watroba bylaby jednakowo zorana. Kasy by sie nie zarobilo - zostala wiec grupa etylowa - o szkodliwosci ktorej niewiele sie mowi ... w tym momencie nalezy sobie zadac pytanie, dlaczego jeszcze nikt nie wpadl na pomysl, zeby lykac zwykle mono z ethylowym alkoholem :/ - [...]

OK po kolei odpowiadam: 1 okresowo:badania ogólne krwi, poziom bilirubiny wolnej i całkowitej, próby wątrobowe (alat i aspat) - to takie podstawowe 2 u mnie ZG ma wpływ na pewno, chyba że pozatym mam jeszcze jakąś inną gangrene. Regeneracja u mnie przy średnio wysokiej intesywności jest naprawę zła. Poziom bilirubiny masz o wiele wyższy ode mnie [...]

Witam kolega poprosił mnie o przedstawienie jego treningu do oceny. trenuje juz od 8 miesięcy, ma 21 lat, waga 77 kilo, wzrost 182 cm, cel: masa jak zaczynał ćwiczyć ważył 68 kg, od 6 miesięcy stosuje trening opisany poniżej i nie przynosi on juz efektów, proszę o ocenę treningu i poprawki, nie ćwiczy na profesjonalnej siłowni tylko w osiedlowym [...]

[...] No i na jego lapy po 3 tygodniach przyszly czasy Apokalipsy . On sam zas zrozumial ze nawet on moze sie przetrenowac i skonczylo sie przerwa w czasie ktorej imprezujac nie stracil wiecej w lapie niz na planie ktory byc moze tylko promowal film z B. Willisem , bo wlasnie niedawno wszedl do kin a redakcja dostala w lape(ale [...]

[...] uzupelnienie do diety. Tak naprawde musisz potestowac z jedzeniem. Najlepiej zakup sobie wage i sprawdzaj regularnie czy przytyles czy schudles i po jakim pozywieniu i o ktorej godzinie i w jakich ilosciach. Serwatki i inne gowna odpadaja. W przypadku szybkiej przemiany materii, najlepiej zwiekszyc przyrost masy miesniowej, bo 20 kg napewno [...]

http://www.lowiecki.pl/gdansk/cietrzew/prawo/prawo_3.html ; http://www.giwera.pl/prawo.htm ; http://ks.sejm.gov.pl/proc4/ustawy/1048_u.htm ; http://zks.vimk.pl/prawo/index.html # Strażnik Państwowej Straży Rybackiej może, wobec osób uniemożliwiających wykonywanie przez niego czynności określonych w ustawie, stosować środki przymusu bezpośredniego [...]

David "Tank" Abbott znów zawalczy w klatce. Tym razem nie będzie to najbardziej znana klatka UFC, ani też Cage Rage, czyli organizacji, w której ostatnio miał zmagać się z Algierczykiem Amokrane Sabetem, ale klatka, zyskującej coraz większą popularność, organizacji Strikeforce! Jego przeciwnikiem ma być Paul Buentello - 32-letni, wążacy ponad [...]

coverley... Mam jeszcze pytanie: 1.O której godzinie miałeś ostatni posiłek ? 2.Gdy wezme tą kap. to po 30 minutach ćwiczyć najpierw brzuch (bo to jest mój priorytet), czy to jest obojętne ? Zmieniony przez - salaros w dniu 2006-08-10 15:48:54

wlasnie zalezy o ktorej ta kolacja, czy to w ogole ostatni posilek, jak ostatni to odpada, bo ostatni posilek zazwyczaj 1-1,5h przed snem.